Dans le rétro de nos sorties !

PLB Cyclo, Un club de vélo au coeur de Brest

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Retrouvez ici un bref résumé de quelques un de nos entrainements de la saison.



Sortie du 13 Octobre 2013 :

Seulement 5 au départ ce dimanche 13 octobre 2013: Laurent, Vivien, Jean-Michel, Blaise et moi. Temps très frais à 8H30 avec 4° au départ, 0° au bout de chemin de la ligne du Ruffa. On s'est réchauffé en effectuant de nombreux relais. On finit les 82km avec une moyenne de 30.4 Laurent 1er en haut de la dernière montée vers Bohars, mais c'est tout le groupe qui a roulé efficacement. A noter que l'on a croisé beaucoup de monde à vélo ce matin!



1ère sortie longue 2013 : Brest - Plougastel - Loperhet - Daoulas - Hanvec - Rummengol - Menez Meur - St Rivoal - Botmeur - La feuillée - Roc Tredudon - Commana - Sizun - Landerneau - St Divy - Guipavas - Brest : 145 Kms

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Photos prise par Fred en cette fin Février 2013. Il faisait vraiment pas chaud, entre 0 et 1°C....

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Un Champion de Duathlon au PL Bergot ????

Ce Dimanche 13 Mai 2012, Benoit Nicolas nous a donc rejoint pour notre sortie Dominicale. C' était trés sympa de sa part.

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Champion d' EUROPE en titre et 3ème du Championnat du MONDE (suite déclassement du Portugais Silva pour dopage)de Duathlon, Benoit est aussi un athlète du Stade Brestois Athlétisme.

résumé de l' entrainement du Dimanche 25 Mars 2012 par VINCENT :

sortie sous un soleil généreux ce matin avec 8 cyclos au départ : moi-même, fred, arnaud, fred, laurent, christophe, blaise, et jean-paul, que l'on a perdu dans la direction de landunvez ( ou je me suis lamantablement planté, c'est les joies du direct...) Ce groupe là est vraiment extraordinaire, et celui qui en a bavé aujourd'hui, arnaud, a été d'une régularité exemplaire, merci à tous, la fin de semaine, c'est parfois difficile, et c'est toujours un plaisir de vous retrouver pour rouler ensemble; chapeau aussi à christophe, les 2 fred, et blaise : on a un groupe homogène, c'est le principal... 107km, 3h41, 29 km/h.

résumé de l' entrainement du Dimanche 11 Mars 2012 par VINCENT :

une sortie extra ce matin, excepté cette malheureuse chute de gilbert à plabennec, épaule déboitée et remise en place en début d'après-midi : 45 jours d'arrêt... ça arrive, et il faut faire avec, et je sais de quoi je parle ( 3 mois d'arrêt pour une chute en course) nous étions 9 me semble-t-il au départ ce matin avec: laurent, fred, fred, gilbert, christophe, blaise, jean-paul, sylvain, et moi-même, pour un parcours annoncé de 95 km, au final, j'ai 100 bornes à 30.7 de moy, pour 3h15 de bikloon, ça l'a fait Okay je souhaite du courage à gilbert qui nous apporte beaucoup au club, et qui est présent tous les dimanches, et je remercie encore sylvain pous ses précieux conseils de coureur expérimenté qu'il est, à bientôt à toute la bande, ce sera course pour moi le WE prochain au folgoët...

résumé de l' entrainement du Dimanche 26 Février 2012 par FRED :

7 au départ ce matin, 7 motivés pour bien rouler. Au final 87km parcourus à une moyenne de 30.Sur un super parcours imaginé par Laurent, tout le groupe s'est serré les coudes pour effectuer de bons relais et s'est mis en mode cyclosportif pour rouler efficace, y compris Blaise et Gilbert qui ont consenti de gros efforts pour rester dans le rythme. A noter la présence de Frédéric, originaire de St Malo, qui roule seul depuis 1 an sur Brest, qui est venu faire un essai avec nous. J'espère qu'il reviendra car ce fût un plaisir de rouler à ses côtés.

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résumé de l' entrainement du Dimanche 19 Février 2012 par FRED :

Au départ sous le soleil, Jean-Paul, Arnaud+Arnaud, Gilbert, Laurent, Patrick, moi et Christophe, jeune nouveau venu au club et disposant d'un très bon coup de pédale. Très sympa ce parcours avec comme principale difficulté la côte de Lanneufret (1ère fois pour moi). Arnaud Faure a toutefois été victime d'une crevaison dans cette montée. Mais au final, à un bon rythme, 79km à un peu plus de 27 de moyenne.

résumé de l' entrainement du Dimanche 12 Février 2012 par LAURENT :

Un froid de canard ce matin au départ du PLB. entre -1 et -2°C. Heureusement, temps sec et sans vent. Fred, Blaise, Vincent, Gilbert, Laurent et Sylvain (shop Orbea Brest)qui nous a accompagné pour cette sortie glaciale. Fred nous a mis sur rythme soutenu d' entrée de jeu, ce qui n' a pas empêché les sympathiques coureurs de Gouesnou de nous doubler entre Bohars en Beg-Avel. du coup on a fait un petit bout de chemin ensemble, bien au chaud dans les roues !! Finalement le rythme n' a pas trop faibli et on rentre ensemble avec une moyenne proche des 30 Km/h sur 70 bornes. Vivement Dimanche prochain en espérant quand même quelques degrés de + !!

résumé de l' entrainement du Dimanche 05 Février 2012 par FRED :

5 au départ ce dimanche 5 février sous le soleil: Jean-Paul, Vincent, Gilbert, Blaise et moi. Un petit groupe mais qui a bien lutté face au vent orienté nord lors de la 1ère heure. Avec le vent favorable, Jean-Paul a fait parler sa puissance entre Lesneven et Landerneau (pas évident de rester dans sa roue). Le retour a été ensuite plus cool. Au final 75km à 27,5 de moyenne.

résumé de l' entrainement du Dimanche 29 Janvier 2012 par FRED :

Sous un beau soleil ce dimanche matin, circuit de 70km assez roulant avec une moyenne de 28.5. 8 au départ: Jean-Paul, Patrick, Blaise, Arnaud, Gilbert, Vincent, Laurent et moi. Même s'il y a différents niveaux, on a réussi à développer une dynamique de groupe. Les relais ne sont pas parfaits mais l'envie de tous est de s'améliorer.

résumé de l' entrainement du Dimanche 22 Janvier 2012 par FRED :

6 au départ ce dimanche matin: Jean-Paul, Patrick (dont c'était la 1ère sortie avec nous), Gilbert, Fred, Laurent et Arnaud des Côtes d'Armor. Malheureusement Jean-Paul a crevé à Plouzané et il ne souhaitait pas que nous l'attendions. On a donc fini à 5 ce nouveau parcours, peut-être trop exigeant car trop vallonné dès le début, trop "casse pattes"? Pour l'anecdote, par 2 fois, l'un des groupes de Gouesnou nous a rejoint permettant de reprendre du rythme. Au final 2H25 d'efforts à 25 de moyenne.

résumé de l' entrainement du Dimanche 15 Janvier 2012 par FRED :

9 au départ dans le froid mais sous un beau soleil: Laurent, Vincent, Gilbert, moi,les 2 Arnaud, Blaise + Jean-Claude (ex du club qui revient rouler avec nous) et Kevin, licencié au BIC qui vient s'entraîner 1 dimanche sur 2 avec nous. Au pont Albert Loup, un cyclo sans club très sympa s'est joint à nous. Peut-être nous rejoindra-t-il dimanche prochain? Sur ce parcours exigeant de 79km imaginé par Laurent, tout le monde s'est accroché et a bien roulé. Bravo donc à toute la section pour cette attitude combative !